我脚膝盖后面坐久了一站以来就痛 好像是筋痛怎么回事 求帮助 谢谢！！

患者信息：男 24岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我脚膝盖后面坐久了一站以来就痛 好像是筋痛怎么回事 求帮助 谢谢！！已经一个多月了....

想得到怎样的帮助：
求帮助解决

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

可能是髌骨软化症（又称电影院症），意思是坐久了膝盖会痛。建议训练股内侧肌的肌力：疼痛的那只脚膝盖伸直，整条腿旋外（大脚趾朝外），在踝关节那里挂个重物，然后整条腿抬起。重复训练至感觉疲劳。练力量要坚持喔、、、

腿经常受凉，过度运动引起的 每天用热水泡脚， 每天坚持晨跑不要太久 补充膝盖营养 跑完活动活动膝盖腿脚 买一双护膝保暖每天带着 也可能是缺钙 在去吃点钙片 坚持一段时间 就会没事的 一定要坚持

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