吃哪种坚果防癌？

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解决时间 2021-02-16 02:41

提问者网友：王者佥
2021-02-15 07:17

吃哪种坚果防癌？

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-02-15 08:56

您好！每天食用3个巴西坚果，因为它能提供有益于人体健康的硒元素。这一数量与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间存在着相关性。如果没有巴西坚果，可以用核桃仁、山核桃仁、扁桃仁、榛子取而代之。谢谢阅读！

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1楼网友：夜余生
2021-02-15 12:33

核桃啊之类的

2楼网友：拾荒鲤
2021-02-15 12:20

开心果，核桃

3楼网友：渊鱼
2021-02-15 11:18

大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁(扁桃仁)，其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。　　开心果补维生素B1。研究证明，维生素B1与神经系统的功能关系密切，体内维生素B1浓度低，患抑郁的风险高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃。求采纳

4楼网友：duile
2021-02-15 10:18

您好！每天食用3个巴西坚果，因为它能提供有益于人体健康的硒元素。这一数量与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间存在着相关性。如果没有巴西坚果，可以用核桃仁、山核桃仁、扁桃仁、榛子取而代之。谢谢阅读！仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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