对生活不积极 任何事情没兴趣 生活很抑郁怎么办？

对生活不积极 任何事情没兴趣 生活很抑郁怎么办？

平时多注意跟朋友交流,不要压抑自己,多做做户外运动,想开点..
驱除抑郁有很多方法,其中吃也是一种很好的选择,适当吃些甜品与喝果汁,能让你的心情放轻松.

　　当你焦躁不安和沮丧无力时,甜的食品或酒,可快速提升脑中的血清张力,使神经系统暂时得到舒缓,可是,之后的状况会更糟糕.

　　而多糖食品则能够比较好的改善这种状况,多糖类食品包括全谷米,大麦,小麦,燕麦,瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等.

　　许多跟情绪安定有直接关系的蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料,例如香蕉,奶制品,火鸡肉等等,是含色氨酸食品,你可以充分摄取.

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧 .....................

建议去心理科看医生，一方面是药物治疗一方面是自己要配合药物，首先要给自己自信，多出去做些户外活动，多和朋友沟通，将自己的烦心事说给朋友听，发泄内心的压抑，总之一方面在药物大部分在自己

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