跑步时选外道好还是内道好？

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解决时间 2021-03-17 12:56

提问者网友：溺爱和你
2021-03-17 02:54

如果是外道，离心力作用小但跑步距离大；如果是内道，离心力作用大但距离小。该如何选择？
我不是平时的锻炼，是测速时老师叫我们选

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-03-17 03:29

这个问题很简单，短跑的话不一般不可以选道的，长跑的话你可以看看电视上的长跑，基本上都是跑内圈的！主要是掌握好转弯时的技术，就是用自己的身体挡住后面的，尽量不要让后面人超越！还有开始一定不要抢第一，但是也不可以落后，要跟在第一、第二第三的后面每次大赛那个最终取得第一名的选手开始都是在后面的，在最后80米左右你就要加速，这是根据人的体能测试出来的科学数据，在这个距离上你可以完成加速和超越的大作！而且一般最后80米都是直道，也无所谓外圈和内圈！至于说内圈的离心力除非你是跑400M这类短时间竞速，不然离心力的影响不大！作为一个学体育、参加过很多中学生运动会并且拿奖的学生，这是我的经验！

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-03-17 06:50

个人经验，内道好。我经常跑第2道的（学校的跑道有3道），每次都能被第一道的人超过（就算我跑得比他快）

2楼网友：三千妖杀
2021-03-17 05:55

内道跑占便宜

3楼网友：行雁书
2021-03-17 04:58

都可以，没必要超人。跟跑最好,临近终点80米左右就可以在外道超越。最后80米应该都是直道, 方便超越.. 5年训练队, 北京, 参加过很多比赛. 经验之谈~

4楼网友：持酒劝斜阳
2021-03-17 04:38

跑外道全程几乎是直线如果是内道就会有转弯离心力的作用大一些你看你是锻炼什么了也不是什么内道好外道好主要看你锻炼的方向！

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