很累，但躺在床上又睡不着，怎么办？

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解决时间 2021-04-28 14:32

提问者网友：了了无期
2021-04-28 05:24

很累，但躺在床上又睡不着，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-04-28 06:22

把中学时的书拿出来学习，保证马上睡着

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-04-28 10:30

那就听听音乐咯

2楼网友：由着我着迷
2021-04-28 10:17

恩。和我一样。困到一定程度都能睡了。

3楼网友：三千妖杀
2021-04-28 09:39

在床上放松身体，听听音乐。会很不错

4楼网友：woshuo
2021-04-28 08:48

很累，但躺在床上又睡不着，怎么办？......................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-28 07:37

诉你一个可以很快治好失眠、神经衰弱的好方法，我也不啰嗦了。方法是这样的：所需的配料：八角250克食盐250克绿片枝茶250克桂皮500克生姜1250克具体做法如下:每次取用八角5克食盐5克绿片枝茶5克桂皮10克生姜25克（生姜要去皮），然后把八角、食盐、绿片枝茶、桂皮和生姜充分切碎或碾磨碎，均匀掺合在一起，放入锅中加水3-5升，然后用小火慢慢熬制30分钟。熬制完毕以后充分静置片刻，待充分沉淀后，等到汤液温凉时饮用即可。然后把剩下的渣滓倒掉就可以了。每天两次。在饭后两个小时后使用此配方。睡觉前不要使用此方法。

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