我这样能锻炼出好体格么
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-30 00:52
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-04-29 15:03
作为一个学生 活动时间不多 早上没时间 中午能锻炼十分钟 下午也没时间 所以我举杠铃 就是那种举20多次就举不动的那种的 这样练10分钟（午饭后）有减肥效果么（我练完我就坐下了去学习去了） 人说学习要有好身体 这样可以不？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-04-29 15:47
改练伏卧撑和仰卧起坐吧，提神。
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-04-29 16:51
饭前喝淡汤或吃个水果
汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。你可以加Q .Q 8 8 5 94 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！
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