我想长到一米六五。怎样能迅速长高呢？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-30 14:53

提问者网友：精神病院里
2021-04-29 22:04

快二十了。可身高一直不理想。怎么办呢。

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-04-29 22:57

打篮球，喝牛奶（不要空腹喝），还有家里炖的那种骨头汤里的骨髓

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1楼网友：青尢
2021-04-30 02:52

吃骨头骨髓

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-30 01:22

不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！

“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。

3楼网友：舊物识亽
2021-04-30 00:53

伸懒腰……简单、随时可以做……还有，补钙也是很重要的，再加上多做弹跳运动、跳绳等等，都行。

4楼网友：拜訪者
2021-04-29 23:53

以上几点加上经常跳绳

5楼网友：woshuo
2021-04-29 23:04

多补钙大骨汤效果好象不错

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