硼对人体有什么样危害

硼对人体有什么样危害

硼，非金属元素，原子序数5，原子量10.811.硼为黑色或银灰色固体。晶体硼为黑色，熔点约2300℃，沸点2550℃，密度2.34克/立方厘米，硬度仅次于金刚石，较脆。天然硼有2种同位素：硼10和硼11，其中硼10最重要。硼普遍存在于蔬果中，是维持骨的健康和钙、磷、镁正常代谢所需要的微量元素之一。硼的缺乏会加重维生素C的缺乏；另一方面，硼也有助于提高男性瑙丸涘酮分泌量，强化肌肉，是运动员不可缺少的营养素。硼还有改善脑功能，提高反应力的作用。虽然大多数人并不缺硼，但老年人有必要适当摄取。

硼的食物：黄豆、葡萄干、杏仁、花生、榛子、枣、葡萄酒、蜂蜜，酒类，如苹果酒和啤酒

更年期妇女，骨病患者应补充硼元素。
过量表现：
硼、硼酸、硼砂都是低毒雷蓄积性食物，每天口服100mg，可引起慢性中毒，肝、肾脏受到损害，脑和肺出现水肿。

硼的缺乏
1、生长发育缓慢可能与硼的缺乏有关。
2缺硼可能引起骨质疏松。

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