跑步要多久才会上瘾（养成习惯）

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-05 01:47

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-03-04 19:02

跑步要多久才会上瘾（养成习惯）不要简单回答，知道原理尽量说出原理

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-03-04 19:34

跑步没有说要跑多久才会上瘾的说法，一般来说，跑步运动首先要有动力源，有了动力源才会有动力。因此，要有源源不断的动力源，才能激发出自我的动力来。才能坚持不懈的跑下去。

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1楼网友：由着我着迷
2021-03-05 00:43

一个月吧，现在每天不出出汗，就觉得身上难受！

2楼网友：等灯
2021-03-04 23:51

我看过一篇研究，一个人，习惯的养成，需要坚持41天。结果我发现确实是这样。我现在已经对跑步上瘾了，6月末开始跑的。而且我以前学习的时候也是逼着自己坐在书桌旁，不管看不看书，都按时坐在那，结果两个月不到，我就习惯了，每天一到那个时候就必须坐那看书，不然浑身不舒服。现在也是，每天一到晚上78点不跑步浑身难受。

3楼网友：梦中风几里
2021-03-04 23:13

你是要写生理学论文吗？还非要原理！

4楼网友：逃夭
2021-03-04 22:03

说不好再看看别人怎么说的。

5楼网友：几近狂妄
2021-03-04 21:14

一个好习惯的养成需要21天，如果你坚持了21天，那么当你突然不跑步时会感到不习惯，会觉得这样不健康，所以你会强制自己去跑步。但要提醒的是，不要把养成习惯当作万能的，因为改掉一个好习惯（或者说养成一个坏习惯）只需要3到5天。

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