秋天洗冷水浴对体弱的人身体会有危害吗

秋天洗冷水浴对体弱的人身体会有危害吗

秋季，水温与人体温度比较接近，从秋季开始冷水浴，能提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。但是，急诊科医生提醒，秋季洗冷水浴，水温以15摄氏度左右为宜，洗浴时间最好不超过15分钟。
冷水浴有保健作用，如果从秋天开始洗冷水浴，并一直坚持下去，对人体适应冬季的寒冷天气很有好处，可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。在冷水浴前，应先做热身运动，且不要在空腹和饭后进行冷水浴;洗冷水浴如果出现寒战不止、皮肤起鸡皮疙瘩、头晕不适等症状，应立即停止冷水浴。
冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风湿病患者及高烧病人不宜洗冷水浴;酒后及体质虚弱者、妇女经期也不宜洗冷水浴。此外，在进行冷水浴锻炼时，如果出现失眠、体重减轻、身体不适和食欲下降等情况，应停止冷水浴。
一年四季里面，我们的生活情况都是需要做一定的调整才行的。很显然，我们在一年四季都是重复着一样的行为的话，是肯定会生病的。所以我们秋天的时候一定要注意了，即使洗冷水澡的话，也千万不能够超过15分钟。

有的，容易生病和着凉，长期的话会得风湿，最好用温水洗

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