便秘怎么办啊？一周一次大便啊
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解决时间 2021-02-07 09:33
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-02-06 10:59
便秘怎么办啊？一周一次大便啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-02-06 11:46
你多吃点蔬菜，特别是黄瓜、西红柿等。另外你要多喝点菜汤，少吃点辣椒，多做点运动……祝你成功！！
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-02-06 13:12
每晚睡觉前，最好能揉腹10到15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
- 2楼网友：逐風
- 2021-02-06 13:03
一早一晚一个苹果，早上一杯温开水加少许盐，腹部适当按摩，可辅助增加肠蠕动。以下食物都是帮助改善肠道功能的：南瓜 鱼 豌豆（酵素） 酸奶 水 芹菜 小麦 玉米 根茎蔬菜等。少吃油腻的。
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-02-06 12:27
多吃蔬菜
多做点运动
进行腹部按摩：仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。（顺时针很重要哦）
不行的话就要看医生了。
- 4楼网友：鱼芗
- 2021-02-06 12:13
你好，长期便秘会引发很多肛肠疾病的，建议到专业的肛肠医院查清病因，用中西医结合调理，有条件的话可以做个纳米银大肠水疗。
- 5楼网友：人间朝暮
- 2021-02-06 11:59
多喝水，多吃纤维，养成定时排便习惯
必要时用用药物治疗
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