吃什么降低血糖,低血糖的老年人应该吃什么样的营养品来调养身体 20分
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-04 23:50
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-05-04 14:34
吃什么降低血糖,低血糖的老年人应该吃什么样的营养品来调养身体 20分
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-05-04 14:52
1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质弗品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质弗品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度
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