倒立做俯卧撑是练什么肌肉啊？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-22 18:59
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-01-21 23:18
倒立做俯卧撑是练什么肌肉啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-22 00:52
倒立做俯卧撑也就是倒立撑，这个动作可以锻炼肩宽。主要锻炼三角肌、肱三头肌、斜方肌的。初练者需要有一定的力量基础才能做这个动作，不然容易受伤。
倒立撑是在倒立的情况下将手臂弯曲而再次伸直的运动，如此往复。此运动只用大臂力量，不用躯干力量。普通人一般做不了倒立撑。而能做到单臂倒立撑的人更是少之又少。
倒立撑是在倒立的情况下将手臂弯曲而再次伸直的运动，如此往复。此运动只用大臂力量，不用躯干力量。普通人一般做不了倒立撑。而能做到单臂倒立撑的人更是少之又少。
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-01-22 02:57
主要刺激三角肌的三个头
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-01-22 01:30
这样练主要练三角肌。想练上胸，最好就是斜板上推杠铃或哑铃。
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-01-22 01:05
练习上侧胸肌，最好的方法是斜上姿卧推
你说的那个姿势，我不太清楚 试了一下 应该是锻炼大臂内侧肌肉和三角肌
你说的那个姿势，我不太清楚 试了一下 应该是锻炼大臂内侧肌肉和三角肌
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