青春期发胖怎么办

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解决时间 2021-02-09 11:46

提问者网友：沉默的哀伤
2021-02-09 04:48

青春期发胖怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-02-09 05:45

问题一：为什么青春期容易发胖？进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起顶。青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了。问题二：青春期发胖怎么办 5分减肥啊！是一件很痛苦的事，首先我觉得你应该真的有一颗减肥的心，然后想一下自己胖的原因是什么造成的，比如是因为平时吃的太多或者是运动不足？然后自己制定一个计划，以前听人说一个计划你只要坚持两个星期你就会成为习惯。当然我觉得不能靠吃的特别少来减肥，吃的话我觉得在你现在的基础上适当的减少一些。减肥重在坚持问题三：青春期为什么会变胖一般青春期是长高，长胖就不容易高问题四：青春期发胖怎么办，会瘦下来吗青春期肥胖，由于遗传及内分泌紊乱、体力活动不足再加上摄入的热量超过了自身消耗热量所导致的，你的情况要减肥就要调理体质，加速新陈代谢，一般的节食和运动都没什么效果的问题五：是不是青春期容易发胖，我的体质瘦得快也胖的快嗯。。。
是青春期容易发胖
瘦得快就好胖得快什么的
自己尽量控制一下吧问题六：青春期发胖，以后会瘦下来么? 初一发胖如果控制饮食下去还是能瘦下来的，当年我六年级到初一年就长了20斤，虽然也长高了不少，但是腿上的肉肉一看就能看出来，后来买了本瘦身的书看，我也不运动，也不节食，直到现在过去八年了，虽然只长高了一点，但是体重和身高的比例还算瘦。初一的时候是150CM/43KG,骇在是158/40。三餐还是要吃饱的，少吃油炸的，少喝奶茶可乐果汁之类的饮料，喝白开水就是了，烧烤啥的基本都戒掉了，喝汤先把上面那层油去掉，这些东西都会无形中增加脂肪。问题七：女生青春期变胖怎么办？？？？急！！！！！那是很正常的,在这个年龄段,生长发育非常快,你不要担心,如果太快,你就要多运动,来消耗掉脂肪控制体重,千万不要节食什麽的,问题八：青春期过度肥胖，怎么办？你好，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐7-8分饱，晚饭少吃！！！做到减食、运动、坚持和不熬夜这四点会有效果。安全减肥最重要。不要乱吃药减肥，会将身体内分泌搞乱的，望能帮助到你。

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