我是女生，170cm50kg不到，视觉上很瘦，尤其是上半身，我想健健身，把身体练得结实健康有曲线一点

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-15 17:53

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-02-15 07:46

请问有什么办法？瑜伽吗？其他呢？谢谢大家
听说瑜伽也需要力量，太瘦的人不好练，最好先练练其他基本功再去练瑜伽，是这样吗？
我的腿不胖不瘦刚刚好，上半身完全没什么肌肉，脂肪也少，增肥的时候一般都是下半身胖起来，上面还是那个样，靠。我希望能匀称一点，各位有没有什么建议？注意我不是减肥哈，我再减就看不见人了

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五星知识达人网友：旧脸谱
2021-02-15 08:22

看你性格啦，好动的话，动感单车，踏板操等可以锻炼一下；好静的话，瑜伽不错。动静结合也很好。

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-02-15 11:03

做一些有氧运动，对全身有好处。只要健康就行

2楼网友：杯酒困英雄
2021-02-15 10:31

我建议你可以跑步和仰卧起坐，这都是全身运动！

3楼网友：渊鱼
2021-02-15 10:24

瑜伽、游泳，都可以

4楼网友：纵马山川剑自提
2021-02-15 09:40

仰卧起坐和俯卧撑

5楼网友：有你哪都是故乡
2021-02-15 09:21

你好！如果不想出肌肉的话就瑜伽和游泳吧。跑步和仰卧起坐掌握不好容易出肌肉。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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