薏米加小米熬粥除湿有效果吗

薏米加小米熬粥除湿有效果吗

薏米加小米熬粥除湿有效果。
薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用

小米可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助她们增强体力，民间还流行给产妇吃红糖小米粥，给婴儿喂小米粥汤的习惯。　　小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。

红豆薏米小米搭配在一起熬粥不仅美味可口，而且功效显著，具有补中益气、健脾养胃等多种功效。红豆薏米小米的做法可谓五花八门，大家还可以根据个人的口味加入红枣做成营养粥，这样营养更加全面哦。红豆薏米小米粥虽然好，但是它和一般的小米粥不一样，红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的，特别对胃不好。需要注意的是，红豆薏米小米粥切忌乱吃多吃，只有正确的吃红豆薏米小米粥才能保证身体健康。 红豆薏米小米的做法 相信大家都熬过红豆粥、薏米粥和小米粥吧，这三种食材加在一起熬粥不仅营养价值丰富而且美味可口哦。红豆薏米小米的做法各种各样，也可以根据个人口味加入红枣做成营养粥，下面我们一起来看看红豆薏米小米粥的做法吧，有兴趣的话赶紧动起来哦。 原料：红豆、薏米、小米。 做法： 1、红豆、薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红豆薏米小米粥； 2、在选购红豆、薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香； 3、要注意红豆薏米小米粥的熬制时间，薏米、小米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至豆子软烂也可以； 4、煮红豆薏米小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红豆、薏米、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。

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