我节食会降低了基础代谢 现在有氧跑步锻炼能提高基础代谢吗

我节食会降低了基础代谢 现在有氧跑步锻炼能提高基础代谢吗

不能！楼主如果一直节食，会造成身体基础代谢低于最低值，那么身体各项组织和器官的代谢率都会降低到最低。这个时候，你即使加大运动也没用，体重可能会有简短的几天降低，随后就会稳定不动！
因为，能量守恒。如果不摄入光支出，那么人体会消耗殆尽！

节食后非常有可能引发暴饮暴食，对身心伤害更大！建议楼主，陶一陶“暴饮暴食”，很多相关电子书籍，会很好的解答您的疑惑！

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