黑眼圈越来越重了，有什么最简单得办法治黑眼圈啊？

黑眼圈越来越重了，有什么最简单得办法治黑眼圈啊？

多休息 少熬夜

注意营养

如何消除黑眼圈？ 消除或减少黑眼圈的程度，可采用以下的方法﹕（1）由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼，可考虑手术矫治。（2）由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、按摩，可改善眼部的血液循环，减少静脉郁血。演戏或拍照时，可调整头部姿势，或借助灯光投射角度来遮盖。（3）由于遗传体质所引起者，则淡然处置，或考虑以化妆品来补救。 有黑眼圈的人的饮食怎样调理？ 生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。 首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。 此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时扩张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康

用毛巾冷敷

我看过一个是教把铁勺放在冰箱里，大约过十分钟取出扣在眼睛上，一会就好了~

不要熬夜就行啊。

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