减脂训练完要吃东西吗
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-04 09:04
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-03-03 22:38
减脂期 无氧+有氧练完需要补充蛋白质吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-03-03 23:30
1、能量补充一般包括糖、脂肪、蛋白质；
2、其中蛋白质的好处在于消化较慢，可以减少食物的摄入，而且有利于肌肉生长；
3、热量的消耗先糖、后脂，再蛋白，所以吃蛋白的目的在以上两者所述，锻炼完后并不一定要补充蛋白质。
2、其中蛋白质的好处在于消化较慢，可以减少食物的摄入，而且有利于肌肉生长；
3、热量的消耗先糖、后脂，再蛋白，所以吃蛋白的目的在以上两者所述，锻炼完后并不一定要补充蛋白质。
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-03-04 00:35
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