怎么减肥最快最有效 吃红薯发胖吗？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-16 00:51
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-10-15 16:40
怎么减肥最快最有效 吃红薯发胖吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-10-15 18:10
运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。
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