吃那些东西对身体有营养？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-06-05 12:50

提问者网友：泪痣哥哥
2021-06-05 00:24

每天吃那些东西对身体有营养？

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-06-05 01:32

体需要很多种营养,没有任何一种东西拥有所有的营养,所以没有一种东西是最有营养的,例如:水果,蔬菜拥有丰富的维生素,但每一种所含的维生素种类又有不同,而且也不能提供所以的维生素,人体所必须的维生素B1就主要由肉类提供,所以如果不吃某几种食物或是只吃某几种食物的话很容易导致营养不良,最营养的饮食应该是主食以碳水化合物为主,多吃蔬菜,水果,肉食以精肉,鱼肉为主,不要吃含糖,盐量高的东西,不偏食不贪食,才能作到营养均衡,再加上适当运动才能在拥有苗条身材的同时拥有健康的身体

全部回答

1楼网友：醉吻情书
2021-06-05 03:28

水果吧

2楼网友：洎扰庸人
2021-06-05 03:06

牛奶，胡萝卜，鸡汤，鱼

3楼网友：荒野風
2021-06-05 01:54

蔬菜水果好哦~~ 吃饭荤素搭配好油炸之类的垃圾食品不要吃~~~~~~~~

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息