我13了每天锻炼20多分钟，有时候30多分钟，一天腹肌，一天胸肌，对身体有害吗？锻炼好后我会补充蛋

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-11-26 20:39

提问者网友：战魂
2021-11-26 04:49

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-11-26 05:32

非常好啊，孩子。完全没有害，简直住，等你18岁的时候，你就已经把同龄人远远抛在身后了。练后吃蛋白质也是正确的，必须吃，多吃比如牛肉，鸡胸肉，牛奶。这样练等你20岁的时候就了不得了。

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1楼网友：动情书生
2021-11-26 06:13

没有坏处,这个强度是可以承受的.追问你怎么知道？刚才那个人说不可以的追答为什么不可以?

1\你的负重不会太大,对肌肉的刺激也有限,年龄小身体恢复会很快.
2\腹肌和胸肌的锻炼有助于新陈代谢的加快,对身体没有任何坏处.
3\体育锻炼在保证安全的前提下,对身体有好处的.
4\,如果你是徒手锻炼,完全靠自身重量来进行,那更谈不上有坏处了.

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