晚上睡的时间不短，但白天经常会困

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-11 10:35

提问者网友：山高云阔
2021-05-11 07:32

我朋友工作时间比较长，每天大概都要上9个多钟头的班，没有休息日，一天早班一天晚班轮着上，虽然睡眠时间不算长，但也不算太少，可是每天白天都有点想睡觉，尤其是坐车和吃完饭之后特别想睡，如果白天睡一会，下午就不容易困，如果白天不睡，下午就犯困，不知道是因为工作太辛苦还是其他原因引起的，是否需要调养一下，有没有了解这方面的朋友帮忙解答一下，或者帮找找食疗的资料。

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-05-11 08:02

我一天上17个小时的班!现在天热!很容易犯困!喝点酸的东西吧!

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1楼网友：罪歌
2021-05-11 09:42

睡眠并不完全取决于时间的长短，还在于睡眠的质量。人在一点以后大脑进入深睡眠，是大脑休息的最好时机。白天午后应小睡一会，一般半小时左右。疲惫的时候可以喝点茶叶茶，提提神

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