怎么更快减肥
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-12 15:45
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-12 10:32
怎么更快减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-10-12 11:51
起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了
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