临睡前大脑兴奋，导致失眠怎么办？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-08 03:03
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-04-07 10:59
临睡前大脑兴奋，导致失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-04-07 12:02
这种情况可以在睡前注意调整一下心情，可以喝杯牛奶，静坐一会，或者做些深呼吸和松弛肌肉的运动，让心情平静下来。
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