有必要去健身房吗

公司有跑步机，单车，一整套哑铃还有一个综合拉力器（就是一个机器有很多功能的），我就是想减脂增肌，3个月已经瘦了45斤了，现在想在减脂的基础上增增肌肉，家附近新开了一个健身会所，能健身能游泳，有必要去办张卡吗？比较纠结啊。我肯定是不打算请私教的，还有必要去健身房锻炼吗？

公司的器材如果能够有效的使用，并且楼主只是想健身的话，我觉得就没有必要去健身房了，因为网上有很多无器械健身的方法！如果楼主觉得自己一个人在家里健身无法坚持的话，健身房会是一个好的选择，有人和自己一起健身会比较容易坚持下去！个人拙见，望能帮到楼主，希望可以采纳！！

翻开健身时尚杂志，人们总是会有意无意地提到希腊，提到那个让古铜色饱胀肌肉肆意驰骋的年代。时隔千年，当花样美男横空出世后，人们不得不发出疑问：粗犷刚劲的男人时代已经过去了吗？当亚当也需要美的时候，是不是男人也要用衣饰来掩饰身体的虚弱？ 但是，这种担心是多于的。只要男女之间依然有性别区别，阳刚就会是永恒的主题，而承载阳刚的身躯，就永远是男人孜孜以求的健身目的，是男人值得炫耀的资本。 当健身逐渐变成一种时尚，运动慢慢成为生活的一部分时，越来越多的男人走进健身房。健身并非简单的肌肉运动那么简单，更有意志的培养、免疫力的增强、信心的树立以及社交礼仪和做人的道理蕴含其中。 花上千大洋开设一张会员卡，便使自己在单位与家之间有了第三空间，一个身体上需要、精神上依赖的地方。这个第三空间断断续续陪伴我了将近1年，今天才想起来为它歌功颂德。这一年里，少有感冒发烧、头疼闹热，平平安安的一年有多少功劳来自健身房呢？

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