大家说说保健养生枕头哪种好？有人知晓的吗

大家说说保健养生枕头哪种好？有人知晓的吗

在中医的养生之道中，对于睡觉用的枕头有很多的讲究，枕芯的高、低、软、硬及透气度
一、枕头的合理高度习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。
二、枕头的合理硬度一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。
三、枕头的透气性和弹性枕头的透气性和弹性主要对于软体枕芯材料的枕头而言，因为其他填充材料如决明子、蚕砂、谷物等大都可以保证枕头的透气性良好，没有弹性也不会塌陷。但是软体材料如真空棉、棉花、海绵等一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力，但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中，枕头保健专家特别推荐香蒲绒枕头。

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你好，保健枕头，顾名思义，就是具有保健功能的枕头。它可以保护颈椎，安神助眠。尤其是中药保健枕，由于枕芯是由中药所制，更是增添了一些特别的功效。对于生活在现代都市中忙碌的人群来说，保健枕无疑是帮助睡眠的保健佳品。推荐一些好用的品牌： 1、适之宝保健枕头 2、博洋保健枕头 3、睡眠博士保健枕头 4、汉妮威保健枕头 5、富安娜保健枕头希望我的回答可以帮到你，谢谢。

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