16岁晚上喝牛奶会长高吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-20 05:17
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-03-19 05:49
16岁晚上喝牛奶会长高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-03-19 06:55
首先16岁晚上喝不喝牛奶都是会长高的，但长高程度适应人而异的。
世界卫生组织规定10~20岁是青春期，在这个阶段年轻人每年平均6~8CM，少数可达到CM左右，因此在这个年龄阶段只要营养供应正常，适量运动都会正常发育。
其次晚上喝牛奶是有助于睡眠的，而人是在睡眠中生长，的确有一定的促进作用，但对于生长发育来说效果不是特别明显，最大的好处是第二天起床精神好，学习工作不会出现萎靡现象。
建议：常运动，学习少熬夜，正确的坐姿和睡势也十分重要（如果可以在睡前站军姿5分钟左右是有益于脊椎的）
世界卫生组织规定10~20岁是青春期，在这个阶段年轻人每年平均6~8CM，少数可达到CM左右，因此在这个年龄阶段只要营养供应正常，适量运动都会正常发育。
其次晚上喝牛奶是有助于睡眠的，而人是在睡眠中生长，的确有一定的促进作用，但对于生长发育来说效果不是特别明显，最大的好处是第二天起床精神好，学习工作不会出现萎靡现象。
建议：常运动，学习少熬夜，正确的坐姿和睡势也十分重要（如果可以在睡前站军姿5分钟左右是有益于脊椎的）
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