空腹爬山吗?

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解决时间 2021-05-10 16:47

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-05-09 22:48

空腹爬山吗?

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-05-09 23:12

这是一种不科学的危险减肥方法。
空腹爬山的时候，血糖值偏低。有可能会造成昏眩、恶心等症状。因为爬山是高消耗、强氧量运动，因此空腹爬山是非常不理智的行为。

另外，空腹爬山会加大体内血糖的消耗。从而产生强烈的饥饿感。因此，爬山后的进食量会增加。由于运动过后，血管循环加快，吸收能力加强。并且，爬山后不给身体补给能量是一种十分不理智的行为。所以，空腹爬山不利于减肥。

正确的方法是吃至7分饱，在15~30分钟后再进行运动。登山过后及时给身体补充水分。这样才能更好地减肥。

失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路 http://www.bjxsyinshua.com

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1楼网友：空山清雨
2021-05-09 23:27

不好,登山消耗很多能量.应该补充餐饮,不易多,最好选择高能食物!

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