一天跑步两小时,钙会流失吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-29 19:56
- 提问者网友：风月客
- 2021-01-29 10:52
一天跑步两小时,钙会流失吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-01-29 11:55
钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。
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