为什么要下河游泳作文,为什么游泳前都要做热身？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-05 16:21
- 提问者网友：战魂
- 2021-05-05 09:27
为什么要下河游泳作文,为什么游泳前都要做热身？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-05-05 11:01
你好，可以增强肌肉的力量和弹性，加大身体各关节的活动范围，对防止肌肉抽筋、拉伤及关节扭伤等有着积极的作用。一般可做慢跑、徒手操、拉长肌肉与韧带的练习及游泳模仿动作。把身体各个部位的肌肉、韧带、尤其是膝盖、小腿、手臂部分，都要进行预热，这样入水不容易引起抽筋，可以减少危险情况的发生。热身活动的量可根据气温高低而定，一般应做到身体微微出汗为止。大汗淋漓的时候，不能下水。望采纳谢谢。
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