为什么有人喝牛奶胃不舒服

为什么有人喝牛奶胃不舒服

把胃病治好,喝牛奶就不会了.试试百 花 散吧

那要看你喝的是什么牛奶 一般来说喝热牛奶会好一点 但是也有大多数人不适应喝牛奶

乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。

曾经听一位营养学家说过，亚洲人的体质本就不太容易吸收牛奶的营养成分，相对来说豆浆、酸奶的营养更容易被吸收，如果胃不舒服，就更要慎重，切忌空腹喝，小米粥、面汤等，对肠胃的负担较小，可以尝试看看～

酸牛奶是寒性的,纯牛奶是温性的,胃不舒服是跟他身体有关

注意牛奶要和点心之类的食物同吃，不然就会胃不舒服，牛奶不宜空腹饮。

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