怎样锻炼胸肌？我是说在家里，谢谢。
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-20 06:46
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-19 12:45
怎样锻炼胸肌？我是说在家里，谢谢。
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-10-19 13:32
都是好主意，我都是用哑铃来练的啊！！加油
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-10-19 18:01
不用工具的话，效果会差很多，但是也有办法，就是俯卧撑，加大难度的话就找根凳子，把脚放凳子上，使手撑起时腿部与身体平行，更大难度就在背上放置不容易滑落的重物，重量自己控制
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-10-19 17:13
在家里练哑铃' 弹簧拉力器，用不了多大的空间。徒手的话，练习俯卧撑就很好。
- 3楼网友：几近狂妄
- 2021-10-19 16:05
买个扩胸器每天练一次,每次要到肌肉发热发涨才停下来先坚持一个星期看看就知道有没效果
- 4楼网友：怙棘
- 2021-10-19 15:06
1、2、3楼的方法结合起来，效果较好。关键是哑铃弯举加飞鸟，扩胸器、拉力器飞鸟。有健身棒也可，杠铃卧推。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯