我要减肥，我是男孩，有方法的教教我，不论多苦啊！

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解决时间 2021-05-11 11:08

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-05-11 05:42

我的腿和手特粗，能有什么办法减肥吗！我一点七米！十五岁，体重一百斤。各位有方法让我减肥吗？急呵

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-05-11 05:48

减肥专家的建议：
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。
楼主稍等，我给你找下网址，希望楼主别乱用别的减肥产品了，不管用而且副作用还很大。

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-05-11 10:59

六个技巧巧瘦腿1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3、不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。 4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。 5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。 6 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。 7、每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。天香百合减肥美容胶囊对这种局部塑身效果非常的好。你也可以试试看。

2楼网友：野慌
2021-05-11 10:27

一百斤，一米七？你还要减？再减就不协调了，继续保持就好了，实在要减，每天做引体向上，可以减还可以锻炼，还可以平躺，膝盖弯曲，小腿与地面平行，然后像骑脚踏车一样，来回五十次，就可以了

3楼网友：怙棘
2021-05-11 09:10

我用的是红莲荷叶茶在淘宝上买的粉盒子的味道也不错当饮料喝了喝了大概一个月效果真的很好我现在都不用喝了也没有反弹你试试吧！我喝的是粉盒子的别买错了哦！

4楼网友：从此江山别
2021-05-11 07:45

我觉得减肥是离不开运动的，

只有运动以后消耗热量才能燃烧体内的脂肪，

才能达到减肥的效果．

运动，运动，再运动．

既能减肥又能保持健康，

何乐不为呢？

不过我自己用过的最有效的是 “纤丽芦荟百合胶囊”，它是纯植物提取的，不含任何药物和激素成分，见效快，不反弹，建议您可以试一试。

5楼网友：十鸦
2021-05-11 06:21

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪（4）使用减肥产品。你可以加Q .Q 8 8 5 94 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

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