最近不知道怎么了心情总是好不起来

大一才开学，面对各种各样的事情铺面而来

总让我有点喘不过气来

有时可以因为一件小事就和同学

发生争执

但我也知道这并不好

总有些控制不住自己

想找一些不认识的

不了解的朋友聊聊天

但也找不到那总心中

那总期盼的感觉

其实呢，是以前一切事情都有人来帮你，现在什么都要自己，你有些不适应了，没关系的，慢慢就好了，找几个好友聊聊，或者出去走走，都会减轻压力的。

还有啊，其实生活需要动起来，更需要自己动起来。

你的过程人人都经历过，不要太焦虑了，一切都会理顺的，注意心情调节，就好了。

做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度!

建议你 写写日志 多把自己的心情 通过这种方式 说出来

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