瑜伽高难度动作

瑜伽高难度动作

瑜伽体式分：初级、中级、高级，下面列举高级经典体式供学习和参考。

飞轮式Chakrabandasana、上公鸡式 Urdhva Kukkutasana 、单腿鸽王第二式 Eka Pada Rajakapotasana 、双脚碰头弓式 Padangustha Dhanurasana 、手抓脚腕轮式 Tirieng Mukhottanasana 、神猴哈努曼后弯式hanuman valikilyasana 、龟式 Kumasana 、背部伸展式Back extension 、骆驼式Camel 、桥式肩倒立Inverted Shoulder Bridge 、站立后弯After bending stand 、眼镜蛇式Cobra 、舞蹈式Dance 、半鱼王式Semi-fish Wang 、半月式And a half months 、三角扭转侧伸展式Triangle-stretching reverse side

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