O型腿手术？

O型腿手术在哪做好？
全国各个地方的价格如何？
手术后有什么坏处？
19岁马上20岁了，一个腿害我没自信了。

可以通过手术进行矫正，但是痛苦很大,费用3000-10000
其实吧．O型腿可以改善的，我以前也有点，现在没有了．

．
其实在网上找点改正O型腿的方法用用还可以．手术话虽然快但愈合期也需要时间啊，还不如找个方法练习．
我一起每天坚持也花了一个多月效果才比较明显．
我也快二十了，练习有用，干吗要花钱额．
“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

2.
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

3.
1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
我有个方法和这个一样

首先，判断0型腿的严重程度要根据站立位双足并立下侧膝关节间距来判断的，具体治疗方案要根据o型腿的严重程度和原因来治疗，多数情况下需要行手术截骨治疗，内固定器械较贵，当然也可以选择普通内固定材料，好的器械需要5万左右，而普通的固定方法只需要2万左右（包括手术费）。而手术效果也要根据病情而定，一般均会改善，但是会和正常人有时区别。 南京市鼓楼医院-骨科-王爱国副主任医师

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