早餐粥都有哪些呢，经常喝粥好不好呢

早餐粥都有哪些呢，经常喝粥好不好呢

喝粥是补身体的最佳方式之一，不但可以养生，养脾胃，滋补身体，延年益寿，还能驻容颜。从医生上讲，食粥能培养胃气、助消化且营养俱存。早餐粥包含很多种类，有皮蛋瘦肉粥、莲子桂圆粥、鲜虾芦笋粥、香菇鸡茸粥、五彩米薏仁粥、香菇螺片粥、黑米燕麦枸杞粥、双孢菇蛋花粥、燕麦鲍鱼片粥、沁州小米粥、大麦山药粥、柴百合杏仁枸杞粥、鱼花生粥、紫薯银耳薏米粥、排骨蟹棒粥、杂粮粥、胡萝卜瘦肉粥、鸡肉青菜粥、百合蜜瓜粥、滑蛋牛肉粥等。每天早上一碗营养早餐粥加上鸡蛋或煎饼馒头片，再配上其它小咸菜，爽口又营养。并且每日一碗粥，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。

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