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在家有氧健身运动.健身教练来回答,谢谢!不懂勿答!

答案:1  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-04-27 07:38
  • 提问者网友:火车头
  • 2021-04-26 11:58

强烈说明!除了不去健身房.怎么健身都行(包括室外的)

目前我家有拉力器.跳绳的绳子.引体向上的杠.

请问如何练到全身健美体形.

(我主要想练中段/也就是腹肌和大腿)

最佳答案
  • 五星知识达人网友:低血压的长颈鹿
  • 2021-04-26 12:07
我也在锻炼,才练了1个月,跳绳其实就是有氧运动,附窝撑,仰窝起坐,下蹲肩上抗个重物。多组少次数,我问你下你那引体向上的杠哪买的多少钱
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