顺便问下，小肚子要怎么减？知道的要回答哦~谢谢了哈
問下，跑长跑大腿会变粗·还是小腿？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-12 09:16
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-11 14:55
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-05-11 16:33
呵呵
小腿
多做点针对性的锻炼啊~比如仰卧起坐之类的啊..听说杨梅可以减肥，还有苦瓜瘦身，可能是消化也有关系，吃饭后吃个苹果也不错，最好如果可以吃饭前喝碗
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水
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- 1楼网友：千夜
- 2021-05-11 18:59
都会粗
- 2楼网友：我住北渡口
- 2021-05-11 18:11
应该是小腿会粗。减肚子跳肚子舞吧。或天天坚持仰卧起坐。
- 3楼网友：第四晚心情
- 2021-05-11 17:25
长跑能减腿部和胳膊的脂肪，不用担心腿会变粗。
不过跑步的时间一定要达到一个小时以上才有效果，否则只能消耗当天所吃食物的热量。
小肚子还是要仰卧起坐或转呼啦圈效果更好些。
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