—次做60分钟的运动与做6次每次10分钟减肥效果—样吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-22 09:16
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-21 22:07
—次做60分钟的运动与做6次每次10分钟减肥效果—样吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-10-21 23:28
运动之所以能够取得减肥效果的根本原理在于运动增加了身体能量的消耗，使身体出现能量的负平衡，需要消耗自身的脂肋来弥补这个能量的亏欠，最终实现身体脂肪的减少。那么，从能量平衡的角度来讲，只要运动强度是一样的（例如都是以65%的最大心率的强度跑步），那么一次跑60分钟与跑6次每次跑10分钟的运动减肥效果就应该是一样的。表达公式：运动强度（65%最大心率）x60分钟=运动的能量消耗=运动强度（65%最大心率）（6x10)分钟
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯