都高三了，学习很差很差，有没有一下就能让成绩变好的方法？

你好！高三是比较紧张，要有效提高学习成绩需要一个综合前面的策略，是一个全方位的行动.

在此给你提供了前人实践的一个方案，供你参考.

安排全面生活学习计划从几个方面考虑，包括心理调节，也很重要。

首先，自己心态只有靠自己调节，自己投入进去，专注在学科学习上，暂时将高考的念头放下，鼓励自己，一定能达到目标的，在自己充满信心的时候，学习上的压力自己减少了一半，就将高考在心理上当成平时的练习这样来想，心态很重要，在高考准备阶段和考场上有好的态可以使自己能力得到最大限度发挥。

然后，学习的计划，高考需要准备的功课也是确定的，将自己的精力来一个合理的分派，自己强的科目可以分配较少的学习时间，而自己的弱项则要进行重点加固，这是合理分配学习时间的方面，需要初定一个学习计划时间表。

高三阶段，学校老师会安排一般三轮的学习、复习阶段，每一轮都有针对性的练习测试，所以自己的计划时间表要跟学校老师的安排基本融合，这样才能达到最高效率。注意在每一阶段出现自己学习上的弱点，要及时修补，不明白的概念一定请老师帮你弄懂，高考的根本还是以基本概念做基础的，感念不清容易丢分，这是历届高考的经验总结。高三复习时尤其强调总结，注意类型解题，要做到能举一反三。
跟着学校老师的思路走，尤其在复习的前两轮，可以省去很多自己瞎摸的徒劳，学校的资源一定要尽最大限度的利用好。
同时身体方面，也很重要，还要安排一些适当锻炼，强度不要太大，但是必须得有，因为高度紧张的脑力学习十分需要一部分体力输出来进行平衡，不要以为这样会浪费学习时间，其实这是从生理方面调整脑力应用的科学方法。
营养方面，在高三学习阶段，学习强度大，营养摄入也需要加强，可以和家长很好配合，蛋白质。蔬菜、水果等营养要充分、科学合理搭配，如有条件，晚上学习到晚间可以适当安排适量夜宵作为补充。
先写这些，以上几方面希望综合考虑，科学安排高三一年的学习生活，也是一个循环渐进的过程...

有什么问题请提出来，我们会尽力帮你的，祝你每天进步！祝你成功！

朋友，我知道你现在很着急，俗话说“心急吃不了热豆腐”。你现在做主要的是调整自己的心态，只有心平气和的学习心境，才可以增加学习注意力，在从你的学习基础出发，把重点放在基础知识上，你慢慢来，才有效果，一定不要急噪。。。记住哦！！！加油吧。。。。。朋友