银耳红豆莲子汤怎么做

银耳红豆莲子汤怎么做

用料
红豆 150g（想加多少加多少啦）
莲子 70g（想加多少加多少啦）
银耳 一朵
水 依据
银耳红豆莲子汤的做法
红豆莲子提前一夜泡（其实我忘了整整泡了24h…(งʘ͡ ʖ͜ ʘ͡ )ง ）银耳提前一个小时泡即可。
放到这样的锅里煮，忘了留图，这是成品了…先加红豆和银耳，莲子先不急着加，加适量水（看你想喝多少啦～）┗(＾0＾)┓
开煮，等到沸腾后开始关小火慢煮，我煮了将近两个小时，期间不停尝试，看看豆子熟了没，看看汤浓了没…第一次做，也没什么信心。开煮半小时后加莲子，不要忘了加莲子啊！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
最后用你的舌头尝尝汤阔不阔以了，不要烫着～依据个人口味加冰糖，就是冰糖加少了再加，加多了加水( ´´ิ∀´ิ` )加完冰糖再加点红枣也行，红枣加早了不好次～
关火来喝！！！这是我已经喝掉四碗剩的啦！

银耳莲子糖羹的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜谱 银耳莲子糖羹的制作材料：主料：银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。

银耳莲子糖羹的特色：浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素c的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。 教您银耳莲子糖羹怎么做，如何做银耳莲子糖羹才好吃1．银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。

2．锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。

3．待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

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