想减肥，我又不是很胖。正常吧，但是想再瘦一点，怎么办

想减肥，我又不是很胖。正常吧，但是想再瘦一点，怎么办

每天坚持半个小时以上的有氧运动，晚餐少吃一点。碳水化合物也少吃一点。但不是绝食哦。加油

比平时少吃点，多运动运动，适量运动，不要太耗体力，

傻孩子！现在是你长个头的时候，瘦说明她们不健康，营养不良，所以想比较而言你是健康的，在发育时期健康是最重要的。 另外有一点我想说的是，你是学舞蹈的，学舞蹈的人千万不要担心自己发育时期个头不是很好高，身材不是很瘦，因为学舞蹈的很将来都会有一个非常帮的身材和身高，这是经验之谈。只是有的人发育早，有的人发育晚一点而已。 最后说一点，是关于心态的，我知道只要是一个群体就会有比较，但是侧重点不同，比如说跳舞，就现在你们的年龄段，你们比的绝对不是谁个头高，谁的身材好，而是谁最青春活力，谁的舞姿最像花骨朵（请记住是花骨朵，而不是绽放的话。换句话说，聪明的人知道在什么年龄段，展示什么年龄段的优势，只有这样才能成就伟大！！），所以请把注意力放到舞蹈上。 今天我回答的语气有些重了，希望你谅解，因为我不希望你提前去忧愁你本不该忧愁的事情。祝愿你快乐成长，将来个儿高高，身材棒棒。

我们产品控制减肥。很好

长的漂不漂亮跟胖瘦无关，放弃吧。我是负能量君

这是我的减肥计划 一个月坚持瘦了15斤，前面瘦的很快，很明显，后面有点吃力了。 我是从饮食和锻炼这两方面来入手的 一个月不吃白米饭，早餐吃三个鸡蛋一杯牛奶；到了10左右会饿吃一根香蕉垫吧一下，中午用清水煮蔬菜，用点酱油拌，下午5点左右饿的不行吃个苹果，晚上吃青菜 锻炼：一个星期跑步4次，每次40分钟，累了就走走但不会停下来，隔一天跑一次，这样膝盖不会疼。睡觉的话每天早睡早起，不敢多睡，怕长肉 祝你成功 望采纳

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