请问身体缺钾，应该补充哪些食物呢？

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解决时间 2021-05-17 10:16

提问者网友：杀生予夺
2021-05-17 04:50

请问身体缺钾，应该补充哪些食物呢？

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-05-17 05:18

罐水

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1楼网友：我住北渡口
2021-05-17 09:01

1、多吃含钾水果，2、可以吃一些孕妇专用的保健品，如保灵孕宝，我情孕时候也服用了几个疗程，效果还是不错的

2楼网友：煞尾
2021-05-17 07:58

含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。前面提到的茶叶，据测定含有1。1％～2。3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。 100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17．5倍；海带含钾是钠的2．2倍；羊栖菜含钾量是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，应当是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。

3楼网友：人類模型
2021-05-17 06:36

您好，应补充香蕉……也可以口服钾、静滴钾(在医生的帮助下)。

4楼网友：酒安江南
2021-05-17 05:57

香蕉富含钾！

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