压腿压不下来，扯的很痛，就半个多月时间，以前很柔韧性的，是天气冷的原因吗？

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解决时间 2021-12-30 12:43

提问者网友：佞臣
2021-12-29 19:45

我在坚持冬泳，一直很好的，能双掌着地，今年48岁

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-12-29 20:33

我跟你说吧，在你这个年龄段我都有办法让你横差、竖差劈开腿。只需要一下午的时间。最好的办法就是，越野跑，你跑上它40里路（不能停，即使走也不能停）。肌肉，筋带全部松软。然后立刻压腿，每一分钟压一次。身体变凉后，肌肉、筋带就会变硬。所以保持松软时，多压腿。然后每天压几分钟，就能保持下来了。用的是趁热打铁的原理。相信我，一定行！！！！！

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1楼网友：夜风逐马
2021-12-30 00:37

天冷有一定的原因的,冬天人的各种运动机能都弱.夏天人柔韧性强.

2楼网友：摆渡翁
2021-12-29 23:47

冬泳……敬佩也许是准备活动不够造成韧带拉伤了天冷做准备活动先慢跑到身体发热再做拉伸活动，否则很容易拉伤韧带

3楼网友：荒野風
2021-12-29 23:28

你好！你有坚持天天锻炼吗？我练空手道的。。冬天两天拉次韧带。。没感觉冬天影响。。也可能是你运动过程中韧带或者肌肉拉伤了如果对你有帮助，望采纳。

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-12-29 21:56

运动一下

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