心火大.肝火大，吃什么调养最好

心火大.肝火大，吃什么调养最好

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。


一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

虚寒化火症；

去心火：带芯莲子，百合，竹笋，马蹄，莲藕。

降肝火：菊花，牛蒡根，茼蒿，萝卜，芹菜。

主火，肝主木而木生火，所以这两处都是易生火气的地方。 　　　　制火者，一为土、二为水、三为金 　　　　脾主土，土性大的人脾气好，一般不易上火发脾气 　　　　肾主水，肾气足的人一般不理小茬，也不会轻易上火发脾气 　　　　肺主金，金性足的人，一般有气就生发出来，不存气，发过就完 　　　　 　　　　我一般调理重在过之则疏，不足则养，不主张用强攻法。 　　　　肝气、心气过大，可以辅以呼吸法，一是将火气从上、从手发出，二是转回腹中，心肾水火相济 　　　　肾气不足，则补肾 　　　　脾易滞，则一疏导二补充 　　　　肺气不足比较难办，最好是大量的体育锻炼可以改善 　　　　 　　　　可以尝试如下调养茶饮： 　　　　连翘、石决明、香附、夜交藤、薄荷叶、党参，各等量用小壶煮开后代茶饮 　　　　饮一周后换方 　　 　　以下是版友　会微笑的狼 提供的呼吸方法。全面的作息饮食活动等安排，我要详思一下再写，先看狼兄的： 　　 　　　　全身放松,找一清静的场所,面朝南方,五心向天(五心即双脚心,双掌心,头顶心.有点似盘腿而坐，但双脚心翻朝天。)眼观鼻、鼻观心，(即双目微闭,留一线注视鼻尖,而鼻尖的位置对着心口)舌顶口内上壁，轻轻相互击齿，同时将所绪的口水慢慢吞下。同时双掌心向天虚抱放于下丹田。双掌似抱持物状。同时意念想着胸口内有一大钟，而吞入的口水慢慢从钟心滴下，而钟下意念想着有一个碗，水一滴接着一滴的慢慢滴到双掌心所抱持的位置。即双掌心虚抱之处意念想着是有一个碗。而水滴慢慢滴入碗中。而收功时即意思想着胸中大钟慢慢盖在碗上，将碗扣在其中。然后放松即可。注意入静时及收功时不要急躁。时间的长短由已定，最好是击齿三百六十下为一周天。 　　　　 　　　　此为道家养生功法，调的即是体内的五脏六腑。同时对醒脑、明目、清心也有一定的功效。我自十余岁时即习练，没有偏差。有兴趣的可以试下。 　　　　 　　　　若觉得没时间入定，也可平日里时不时可双齿轻击三十六下，把舌尖顶住上颚，也就是上牙床，口中自会蕴有口水。将这些口水慢慢吞下。这方法很简单，但对养生的功效却是极大的。一般修习道家养生的人多会知晓。 　　 　　双手紧握 再松开 　　　　 　　　　这也是养生功法之一,不过在一握一放之间还要配合呼吸,一握一吸,一放一呼。腹部随之一鼓一放。而此功法最佳的调合也是最好远择空气清新清静的场所，面南面立，四肢放松。脚成微八字，双臂向前平伸，双掌打开，然后意气集于双掌，一握一吸，提肛收腹，时脚后跟慢慢随之抬起，以脚前五脚指支撑；而一放一呼时在气时同时将脚后跟慢慢放下站稳。注意做此功法时，呼吸要轻而缓。戒急燥。此功法对于提神养气，固精培元比较有用。同时有助于人体的清除代谢。 排忧解忿防抑郁－合欢金针静心汤 　　　　 　　　　此汤味有些苦 功能解郁忘忧 宁心安神 可治疗气 血 痰 湿 食等诸般郁症。 常人神情燥动烦郁易怒时也可做解郁降压 安心保健之用 　　　　 　　　　合欢皮（花）15克 白茯苓12克 郁金10克 浮小麦30克 干百合15克 金针菜30克 红枣（去核）六枚 猪瘦肉150克 煲汤食肉 患者每周3次 可连服2－4周为1疗程 　　　　 　　　　金针菜 即萱草 黄花菜性凉味甘 功安五脏 利心志 明目 治夜少安枕 胸膈烦热 　　　　 　　　　百合性平味甘 功能敛气养心 安神定魄 百合忌服：风寒痰嗽 中寒便滑者忌 　　　　 　　　　合欢花性平味甘苦 舒郁安神 治郁结胸闷 失眠健忘 清心明目 　　　　 　　　　郁金性凉寒味辛苦 功能行气解郁 凉血破瘀 治胸腹胁肋诸痛 失心癫狂 热病神昏 凉心热 散肝郁 郁金忌食：阴虚失血 无气滞血瘀者 孕妇皆忌 　　　　 　　　　浮小麦性凉味甘 功补心上烦 除热敛汗 利小便 浮小麦为干瘪轻浮的小麦 水淘浮起者为佳

龙胆草，川心莲。田基王。枝子水煎服

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