。无标题。
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-29 23:59
- 提问者网友：辞取
- 2021-04-29 18:59
跑长跑最好的方法是什么？因为我要参加八百米的长跑。（非诚勿扰）
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-04-29 20:14
八百米不算什么，建议楼主训练时跑1000米，注意耐力和速度的配合。
1、训练时尽全力跑完800米。多跑~！特别是最后的冲刺，把握好时机，在直道要完进入跑道拐弯处时立即加速！
2、比赛时，刚开跑不要落后，也不要冲第一，保持在第2名左右，这样你可以在后面的时候冲刺有动力有目标。
3、跑的时候，人的呼吸比较关键，呼吸的好，肚子不疼，有助于成功。最好的呼吸是楼主自己摸索，建议呼吸模式是：跑两三步一呼，跑两三步一吸。
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-04-29 20:19
注意你的呼气，口鼻交换，那样身体比较舒展，耐力持久。
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