一个礼拜熬夜浑身无力又犯困是怎么回事

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解决时间 2021-01-02 04:39

提问者网友：雪舞兮
2021-01-01 21:10

一个礼拜熬夜浑身无力又犯困是怎么回事

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-01-01 21:24

经常熬夜对人的身体危害那是相当的大！就会引起种种身体不适。日出而作，日落而息。包括一日三餐的时间，都是祖先在实践中留下来的生活规律，这是人类适应环境原则。经常熬夜会严重损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
最起码要保证子时(晚11:00--1:00)睡觉，这时的睡眠是事半功倍，有足够的养生道理。完不成的工作等等可以放到早早起来去完成。你可以试试。望能帮助到你。

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1楼网友：woshuo
2021-01-01 22:59

回答的不错

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