孩子缺锌和铁，怎么补？

孩子缺锌和铁，怎么补？

病情分析：益生菌的话，现在汉臣氏的益生菌，合生元的益生菌，纽利兹的益生菌。这三款都不错的。想对来说，纽利兹的是最好的，添加了氨基酸，鳌合锌。可以提高免疫力，补充锌元素的指导意见：最好食补含钙较多的食物有：虾皮、虾米、芝麻酱、芝麻、发菜、奶酪干、全脂奶粉、花椒、海带、冰激凌粉、话梅、豆制品、瓜子类、木耳、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）。含锌丰富的食物：含锌的食物：虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。

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